WIR BLEIBEN IN BEWEGUNG: Trainingsvideo Hatha Yoga@Home
Dem Stress entfliehen, den Körper spüren, entspannen und Energie tanken: Yoga
Dagmar hat für euch leichte Asanas (Yoga Positionen) mit einer bewussten Atmung vorbereitet. Yoga hilft euch, durch eine Kombination von Körper- und Atemübungen zu sich selbst zu finden. Zugleich werden die Muskeln gestärkt und die Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig gehalten.
Bitte bequeme Kleidung anziehen und etwas Platz im Wohnzimmer schaffen und die Yogaroutine genießen.
