| Thai Boxen - Online: Kraft- und Koordiantionstraining ab 14 Jahre mit Daniel und Peyman
Lehrkräfte: Daniel Burdorf, Abdulkhalegh Mahmodi
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 100
| So., 17.01.2021 14:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| Buchung ab 17.01.2021 14:00 |
| Aerobic und Workout - Online: Bodystyling mit Michela "Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Michela Paiano-Stein
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 82
| So., 17.01.2021 15:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 82) |
| Pilates - Online: Pilates mit Michela Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Michela Paiano-Stein
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 81
| So., 17.01.2021 16:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 81) |
| Gymnastik und Turnen - Online: Wirbelsäulengymnastik mit Ute Qi Gong-Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Energieblockaden werden behoben und Geist und Seele werden harmonisiert.
Lehrkräfte: Ute Hiesener-Sprick
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 1
| Mo., 18.01.2021 11:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 1. Erwachsene 18,00 € / Monat
Beitragsstufe 1. Kinder u. Jugend 14,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 1) |
| Gesundheitssport - Online: Fit und Gesund - Haltung und Bewegung mit Silke Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit muskulären Disbalancen oder Funktions- und Belastungsdefizieten des Bewegungsapparates. Auch gegen die üblichen Nacken- und Rückenverspannungen können Sie in diesen Gruppen aktiv etwas tun. Es liegt uns besonders am Herzen, dass Sie Ihren Körper bewusster wahrnehmen lernen. Gemeinsam arbeiten wir an einer aufrechten Körperhaltung und setzen auf allgemeine wie auch auf gezielte Muskelkräftigung, Dehnung und Koordinationsverbesserung.
Lehrkräfte: Silke Hänsel
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 94
| Mo., 18.01.2021 12:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 94) |
| Rehabilitationssport - Orthopädie - (nur mit gültiger, ärztlicher Verordnung für bestehende RehaTeilnehmer) Wichtige Information im Corona Lockdown: Bitte kommen Sie möglichst umgezogen zu den Kursen. Der Eingang zu den Rehakursen ist hinten über das Beachvolleyballfeld/Terrasse Foyer. Es gilt im gesamten Sportforum Maskenpflicht und Abstandsregel.
Die Toiletten sind geöffnet.
Lehrkräfte: Silke Hänsel
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 4
Hinweis: Die Rehagruppen dürfen im Corona Lockdown nur mit 10 Personen durchgeführt werden. Alle Rehakurse sind nur für bestehende Teilnehmer. Maßgeblich für die Zulässigkeit von Rehasportangeboten im Sinne der aktuell geltenden Eindämmungsverordnung ist das zwingende Vorhandensein einer aktuellen und gültigen ärztlichen Verordnung aller Teilnehmenden. Personen, die keine gültige ärztliche Verordnung vorweisen können, dürfen gem. EVO nicht an Rehasportangeboten teilnehmen. Die Rehagruppen dürfen laut Senatsbeschluß stattfinden. Es ist keine Vereinsentscheidung, wir berufen uns auf das Positionspapier vom BRS.|-|Aufgrund der zur Zeit hohen Infektionszahlen und des verlängerten Lockdown ist eine Teilnahme an den Rehakursen nur mit vorheriger Onlineanmeldung möglich. Gerne berät und unterstützt Sie hier auch unser Service, der von 10:00 bis 13:00 Uhr telefonisch erreichbar ist.
| Mo., 18.01.2021 13:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum Saal 1
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 4) |
| Ballett - Online: Ballett - Märchentänze mit Ruby ( 5 - 8 Jahre )
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 92
| Mo., 18.01.2021 15:45 Uhr, 1 x 30 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 92) |
| Yoga - Online: Yoga (Hatha) mit Dagmar Im klassischen Hatha-Yoga Stil wird der Körper gedehnt,gekräftigt, gelockert und durchgearbeitet. Die Asanas (= Übungen) werden gehalten oder im Atemrhythmus praktiziert. Atemübungen und eine zehnminütige Schlussentspannung runden den Yogazyklus ab. Durch die Kombination aus Bewegung und Atem wird das Körperbewusstsein geschult und der Geist kann dadurch entspannen.
Lehrkräfte: Dagmar Martens
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 91
| Mo., 18.01.2021 16:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 91) |
| Rhythmische Sportgymnastik - Online: RSG ab 5 Jahre Eine Mischung aus Turnen und Tanzen – so kann man Rhythmische Sportgymnastik beschreiben. Im Hintergrund läuft Musik, und die Sportler zeigen Kunststücke mit Seilen, Reifen, Bällen, Keulen oder Bändern.
Lehrkräfte: Sylvia Lopatta
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 98
| Mo., 18.01.2021 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 98) |
| Latin Dance - Online: Latin Dance - Lady Styling mit Sandra Dieser Kurs ist für alle tanzbegeisterten Frauen. Ein Dance Workout kombiniert mit Schritten aus dem Latin Dance und Zumbaschritten!
Lehrkräfte: Sandra Cucak
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 94
| Mo., 18.01.2021 18:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 94) |
| Orientalischer Tanz - Online: Orientalischer Tanz mit Julia
Lehrkräfte: Julia Erhardt
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 95
| Mo., 18.01.2021 18:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 95) |
| Pilates - Online: Pilates mit Carmen Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 77
| Mo., 18.01.2021 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 77) |
| Zumba/BOKWA - Online: Zumba mit Jana ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Lehrkräfte: Jana Kownatzki
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 48
| Mo., 18.01.2021 20:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 48) |
| Gymnastik und Turnen - Online: Mobilisation mit Maren Dynamische Mobilisationsübungen sollen Beanspruchungen vorbereiten und die Beweglichkeit verbessern. Das Zusammenspiel von Gelenken und Muskulatur wird gefördert: Gelenke werden mobilisiert, Muskeln gedehnt und gekräftigt.
Ziel der Mobilisation ist die Erhaltung und Erweiterung des Bewegungsumfangs.
Lehrkräfte: Maren Höfermann
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 91
| Di., 19.01.2021 09:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 1. Erwachsene 18,00 € / Monat
Beitragsstufe 1. Kinder u. Jugend 14,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 91) |
| Gesundheitssport - Online: Fit und Gesund - Haltung und Bewegung mit Maren Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit muskulären Disbalancen oder Funktions- und Belastungsdefizieten des Bewegungsapparates. Auch gegen die üblichen Nacken- und Rückenverspannungen können Sie in diesen Gruppen aktiv etwas tun. Es liegt uns besonders am Herzen, dass Sie Ihren Körper bewusster wahrnehmen lernen. Gemeinsam arbeiten wir an einer aufrechten Körperhaltung und setzen auf allgemeine wie auch auf gezielte Muskelkräftigung, Dehnung und Koordinationsverbesserung.
Lehrkräfte: Maren Höfermann
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 93
| Di., 19.01.2021 10:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 93) |
| Aerobic und Workout - Online: Fit Mix mit Claudia Ein Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Claudia Olm
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 100
| Di., 19.01.2021 11:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 100) |
| Yoga - Online: Yoga (Morning Flow) mit Caroline
Lehrkräfte: Caroline Neurath
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 93
| Di., 19.01.2021 11:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 93) |
| Feldenkrais - Online: Feldenkrais mit Anita Die Feldenkrais-Methode ist eine ganzheitliche Methode, die sanfte Bewegungen mit bewusster Aufmerksamkeit verbindet, um die Bewegungsqualität zu verbessern.
Lehrkräfte: Anita Brüning
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 92
| Di., 19.01.2021 16:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 92) |
| Capoeira - Online: Capoeira mit Marcelo
Lehrkräfte: Marcelo Candido
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 99
| Di., 19.01.2021 16:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 99) |
| Ballett - Online: Ballett - 6 bis 8 Jahre mit Jan
Lehrkräfte: Jan van Hamme
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 97
| Di., 19.01.2021 17:15 Uhr, 1 x 30 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 97) |
| Zumba/BOKWA - Online: Zumba mit Susi ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Lehrkräfte: Susanne Weitzel
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 98
| Di., 19.01.2021 17:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 98) |
| Kunst- und Gerätturnen - Online: Gerätturnen - ( Kinder 6 - 14 Jahre) mit Hanna
Lehrkräfte: Hanna
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 99
| Di., 19.01.2021 17:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 99) |
| Ballett - Online: Ballett Fit mit Jan
Lehrkräfte: Jan van Hamme
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 98
| Di., 19.01.2021 18:00 Uhr, 1 x 30 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 98) |
| Aerobic und Workout - Online: Bodystyling "Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Tanja von Hacht
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 75
| Di., 19.01.2021 18:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 75) |
| Aerobic und Workout - Online: Core Fit Core Fit steht für ein modernes und funktionelles Rumpftraining verpackt in ein schweißtreibendendes Ausdauertrainingsprogramm, welches das Herz-Kreislauf-System anregt und den Körper strafft.
Lehrkräfte: Tanja von Hacht
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 90
| Di., 19.01.2021 19:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 90) |
| Pilates - Online: Yogalates mit Carmen Yogalates ist eine Mischung aus Yoga und Pilates.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 92
| Mi., 20.01.2021 09:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 92) |
| Aerobic und Workout - Online: Rückenfit mit Carmen
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 91
| Mi., 20.01.2021 10:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 91) |
| Rehabilitationssport - Orthopädie - (nur mit gültiger, ärztlicher Verordnung für bestehende RehaTeilnehmer) Wichtige Information im Corona Lockdown: Bitte kommen Sie möglichst umgezogen zu den Kursen. Der Eingang zu den Rehakursen ist hinten über das Beachvolleyballfeld/Terrasse Foyer. Es gilt im gesamten Sportforum Maskenpflicht und Abstandsregel.
Die Toiletten sind geöffnet.
Lehrkräfte: Christiane Matiebel
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 7
Hinweis: Aufgrund der zur Zeit hohen Infektionszahlen und des verlängerten Lockdown ist eine Teilnahme an den Rehakursen nur mit vorheriger Onlineanmeldung möglich. Gerne berät und unterstützt Sie hier auch unser Service, der von 10:00 bis 13:00 Uhr telefonisch erreichbar ist.|-|Die Rehagruppen dürfen im Corona Lockdown nur mit 10 Personen durchgeführt werden. Alle Rehakurse sind nur für bestehende Teilnehmer. Maßgeblich für die Zulässigkeit von Rehasportangeboten im Sinne der aktuell geltenden Eindämmungsverordnung ist das zwingende Vorhandensein einer aktuellen und gültigen ärztlichen Verordnung aller Teilnehmenden. Personen, die keine gültige ärztliche Verordnung vorweisen können, dürfen gem. EVO nicht an Rehasportangeboten teilnehmen. Die Rehagruppen dürfen laut Senatsbeschluß stattfinden. Es ist keine Vereinsentscheidung, wir berufen uns auf das Positionspapier vom BRS.
| Mi., 20.01.2021 12:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum Saal 1
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 7) |
| Rehabilitationssport - Orthopädie - (nur mit gültiger, ärztlicher Verordnung für bestehende RehaTeilnehmer) Wichtige Information im Corona Lockdown: Bitte kommen Sie möglichst umgezogen zu den Kursen. Der Eingang zu den Rehakursen ist hinten über das Beachvolleyballfeld/Terrasse Foyer. Es gilt im gesamten Sportforum Maskenpflicht und Abstandsregel.
Die Toiletten sind geöffnet.
Lehrkräfte: Christiane Matiebel
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 10
Hinweis: Aufgrund der zur Zeit hohen Infektionszahlen und des verlängerten Lockdown ist eine Teilnahme an den Rehakursen nur mit vorheriger Onlineanmeldung möglich. Gerne berät und unterstützt Sie hier auch unser Service, der von 10:00 bis 13:00 Uhr telefonisch erreichbar ist.|-|Die Rehagruppen dürfen im Corona Lockdown nur mit 10 Personen durchgeführt werden. Alle Rehakurse sind nur für bestehende Teilnehmer. Maßgeblich für die Zulässigkeit von Rehasportangeboten im Sinne der aktuell geltenden Eindämmungsverordnung ist das zwingende Vorhandensein einer aktuellen und gültigen ärztlichen Verordnung aller Teilnehmenden. Personen, die keine gültige ärztliche Verordnung vorweisen können, dürfen gem. EVO nicht an Rehasportangeboten teilnehmen. Die Rehagruppen dürfen laut Senatsbeschluß stattfinden. Es ist keine Vereinsentscheidung, wir berufen uns auf das Positionspapier vom BRS.
| Mi., 20.01.2021 13:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum Saal 1
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 10) |
| Rehabilitationssport - Orthopädie - (nur mit gültiger, ärztlicher Verordnung für bestehende RehaTeilnehmer) Wichtige Information im Corona Lockdown: Bitte kommen Sie möglichst umgezogen zu den Kursen. Der Eingang zu den Rehakursen ist hinten über das Beachvolleyballfeld/Terrasse Foyer. Es gilt im gesamten Sportforum Maskenpflicht und Abstandsregel.
Die Toiletten sind geöffnet.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 9
Hinweis: Aufgrund der zur Zeit hohen Infektionszahlen und des verlängerten Lockdown ist eine Teilnahme an den Rehakursen nur mit vorheriger Onlineanmeldung möglich. Gerne berät und unterstützt Sie hier auch unser Service, der von 10:00 bis 13:00 Uhr telefonisch erreichbar ist.|-|Die Rehagruppen dürfen im Corona Lockdown nur mit 10 Personen durchgeführt werden. Alle Rehakurse sind nur für bestehende Teilnehmer. Maßgeblich für die Zulässigkeit von Rehasportangeboten im Sinne der aktuell geltenden Eindämmungsverordnung ist das zwingende Vorhandensein einer aktuellen und gültigen ärztlichen Verordnung aller Teilnehmenden. Personen, die keine gültige ärztliche Verordnung vorweisen können, dürfen gem. EVO nicht an Rehasportangeboten teilnehmen. Die Rehagruppen dürfen laut Senatsbeschluß stattfinden. Es ist keine Vereinsentscheidung, wir berufen uns auf das Positionspapier vom BRS.
| Mi., 20.01.2021 15:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum Saal 1
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 9) |
| Gesundheitssport - Online: Fit und Gesund - Haltung und Bewegung mit Anja Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit muskulären Disbalancen oder Funktions- und Belastungsdefizieten des Bewegungsapparates. Auch gegen die üblichen Nacken- und Rückenverspannungen können Sie in diesen Gruppen aktiv etwas tun. Es liegt uns besonders am Herzen, dass Sie Ihren Körper bewusster wahrnehmen lernen. Gemeinsam arbeiten wir an einer aufrechten Körperhaltung und setzen auf allgemeine wie auch auf gezielte Muskelkräftigung, Dehnung und Koordinationsverbesserung.
Lehrkräfte: Anja Englert
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 97
| Mi., 20.01.2021 16:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 97) |
| Dance - Online: Break Dance - Kids mit Ali Breakdance vom Grundschritt bis zum Freestyle. Lerne Tricks, Sprünge und Moves! Breakdance ist eine in den 70ern auf den Straßen New Yorks entstandene Mischung aus Akrobatik und Tanz.
Lehrkräfte: Ali Reza Zarif
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 96
| Mi., 20.01.2021 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 96) |
| Aerobic und Workout - Online: Bodyworkout mit Julia Dieses Angebot ist angelehnt an die ursprüngliche Langhantelstunde. Zuhause benötigt ihr kleine Gewichte oder kleine gefüllte Flaschen.
Lehrkräfte: Julia Ritz
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 85
| Mi., 20.01.2021 18:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 85) |
| Ballett - Online: Ballett - Jugendliche / Erwachsenen mit Ruby
Lehrkräfte: Ruby Doo
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 99
| Mi., 20.01.2021 18:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 99) |
| Aerobic und Workout - Online: Fatburner mit Julia Ein Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und des Fettstoffwechsels.
Lehrkräfte: Julia Ritz
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 89
| Mi., 20.01.2021 19:00 Uhr, 12 x 45 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 89) |
| Yoga - Online: Yoga (Hatha) mit Monika
Lehrkräfte: Monika Kuhrau-Pfundner
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 93
| Mi., 20.01.2021 19:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 93) |
| Karate - Do - Online: Karate - Anfänger
Lehrkräfte: Martin Kröckel
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 96
| Mi., 20.01.2021 20:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 96) |
| Aerobic und Workout - Online: Fit Mix mit Maren
Lehrkräfte: Maren Höfermann
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 95
| Do., 21.01.2021 09:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 95) |
| Rehabilitationssport - Orthopädie - (nur mit gültiger, ärztlicher Verordnung für bestehende RehaTeilnehmer) Wichtige Information im Corona Lockdown: Bitte kommen Sie möglichst umgezogen zu den Kursen. Der Eingang zu den Rehakursen ist hinten über das Beachvolleyballfeld/Terrasse Foyer. Es gilt im gesamten Sportforum Maskenpflicht und Abstandsregel.
Die Toiletten sind geöffnet.
Lehrkräfte: Maren Höfermann
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 8
Hinweis: Die Rehagruppen dürfen im Corona Lockdown nur mit 10 Personen durchgeführt werden. Alle Rehakurse sind nur für bestehende Teilnehmer. Maßgeblich für die Zulässigkeit von Rehasportangeboten im Sinne der aktuell geltenden Eindämmungsverordnung ist das zwingende Vorhandensein einer aktuellen und gültigen ärztlichen Verordnung aller Teilnehmenden. Personen, die keine gültige ärztliche Verordnung vorweisen können, dürfen gem. EVO nicht an Rehasportangeboten teilnehmen. Die Rehagruppen dürfen laut Senatsbeschluß stattfinden. Es ist keine Vereinsentscheidung, wir berufen uns auf das Positionspapier vom BRS.|-|Aufgrund der zur Zeit hohen Infektionszahlen und des verlängerten Lockdown ist eine Teilnahme an den Rehakursen nur mit vorheriger Onlineanmeldung möglich. Gerne berät und unterstützt Sie hier auch unser Service, der von 10:00 bis 13:00 Uhr telefonisch erreichbar ist.
| Do., 21.01.2021 10:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum Saal 1
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 8) |
| Gesundheitssport - Online: Fit und Gesund - Beckenboden mit Susanne Entdecken Sie Ihren Beckenboden und damit Ihre weibliche Basis! Hier fangen wir das gesteigerte Bewusstsein für Gesundheit und Vorsorge auf und verfolgen das Ziel, den Folgen eines untrainierten Beckenbodens, wie Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden bis hin zu Blasen/-Stuhlinkontinenz vorzubeugen. Ein gut trainierter Beckenboden ist Grundvoraussetzung für viele innere Abläufe, stützt die Organe des Bauchraumes, fördert die Körperhaltung und die sexuelle Empfindsamkeit. Der Einstieg ist ein halbes Jahr nach der Geburt möglich.
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 91
| Do., 21.01.2021 10:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 91) |
| Yoga - Online: Yoga (Hatha) mit Jannika Für dieses Angebot benötigt ihr zuhause eine Decke und ein Kissen.
Lehrkräfte: Jannika Schulz
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 94
| Do., 21.01.2021 11:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 94) |
| Gesundheitssport - Online: Fit und Gesund - Pilates für Wirbelsäule mit Susanne
Lehrkräfte: Susanne Nawo
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 100
| Do., 21.01.2021 11:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| Buchung ab 28.01.2021 11:30 |
| Flamenco - Online: Flamenco mit Maren Die Stunde beinhaltet Aufwärm- und Locherungsübungen sowie Arm-, Hand- und Fußarbeit. Unterschiedliche Techniken, Schritabfolgen und Tanzchoreografien werden erarbeitet zu Klatsch- Rhytmen.
Lehrkräfte: Maren El Masri
Altersgruppe: ab 18
Anzahl freie Plätze: 100
| Do., 21.01.2021 12:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| Buchung ab 28.01.2021 12:30 |
| Parkour - Online: Parkour für Kids mit Simon Wir bleiben zusammen in Bewegung. Kleine Turnstunde.
Lehrkräfte: Simon Pouly
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 96
| Do., 21.01.2021 15:30 Uhr, 1 x 30 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
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| Triathlon - Online: Triathlon - Kids mit Penka
Lehrkräfte: Penka Lehne
Altersgruppe: ab 5
Anzahl freie Plätze: 98
| Do., 21.01.2021 16:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
| Sportforum@Home
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| Zumba/BOKWA - Online: Zumba mit Mariana ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Lehrkräfte: Mariana Sales Fernandez Dominguez
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 96
| Do., 21.01.2021 17:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
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| Dance - Online: Hip Hop ab 12 Jahre mit Lara
Lehrkräfte: Lara Hahn
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 100
| Do., 21.01.2021 18:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
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| Rhythmische Sportgymnastik - Online: RSG ab 6 Jahre Eine Mischung aus Turnen und Tanzen – so kann man Rhythmische Sportgymnastik beschreiben. Im Hintergrund läuft Musik, und die Sportler zeigen Kunststücke mit Seilen, Reifen, Bällen, Keulen oder Bändern.
Lehrkräfte: Sylvia Lopatta
Altersgruppe: ab 6
Anzahl freie Plätze: 99
| Do., 21.01.2021 19:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
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| Pilates - Online: Pilates mit Carmen Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilatestraining sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
Lehrkräfte: Carmen Fürst
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 94
| Fr., 22.01.2021 09:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
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| Qi Gong - Online: Qi Gong mit Ute Qi Gong-Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Energieblockaden werden behoben und Geist und Seele werden harmonisiert.
Lehrkräfte: Ute Hiesener-Sprick
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 8
| Fr., 22.01.2021 10:45 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
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| Yoga - Online: Yoga ( Hatha) mit Cornelia Kraftvolle Yogapraxis mit Fokus auf genauer Ausrichtung/Selbstwahrnehmung in den Asanas. Meditation und Pranayama sind ebenfalls Bestandteile des Unterrichts.
Lehrkräfte: Cornelia Huget
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 95
| Fr., 22.01.2021 12:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
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| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 95) |
| Ballett - Online: Ballett - Petit ab 3 Jahre mit Sarah Die Kinder werden spielerisch an den Tanz herangeführt. Musikalität, Kreativität, Phantasie und das Körpergefühl werden gefördert.
Lehrkräfte: Sarah Edna Schneider
Altersgruppe: ab 3
Anzahl freie Plätze: 96
| Fr., 22.01.2021 15:30 Uhr, 1 x 30 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
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| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 96) |
| Ballett - Online: Ballett - Jugendliche / Erwachsene mit Sarah Die Kinder werden spielerisch an den Tanz herangeführt. Musikalität, Kreativität, Phantasie und das Körpergefühl werden gefördert.
Lehrkräfte: Sarah Edna Schneider
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 98
| Fr., 22.01.2021 16:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
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| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 98) |
| Dance - Online: Modern Jazz mit Chantal
Lehrkräfte: Chantal Janine Wüst
Altersgruppe: ab 12
Anzahl freie Plätze: 99
| Fr., 22.01.2021 17:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 99) |
| Aerobic und Workout - Online: BBRP mit Julia Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Lehrkräfte: Julia Ritz
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 89
| Fr., 22.01.2021 17:30 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
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| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 89) |
| Aerobic und Workout - Online: Core Fit mit Julia Core Fit steht für ein modernes und funktionelles Rumpftraining verpackt in ein schweißtreibendendes Ausdauertrainingsprogramm, welches das Herz-Kreislauf-System anregt und den Körper strafft.
Lehrkräfte: Julia Ritz
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 95
| Fr., 22.01.2021 18:30 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 95) |
| Zumba/BOKWA - Online: Zumba mit Asminah ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Lehrkräfte: Asminah Tietze
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 98
| Sa., 23.01.2021 10:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 3. Erwachsene 24,00 € / Monat
Beitragsstufe 3. Kinder u. Jugend 19,00 € / Monat
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| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 98) |
| Aerobic und Workout - Online: Core Fit mit Tanja Core Fit steht für ein modernes und funktionelles Rumpftraining verpackt in ein schweißtreibendendes Ausdauertrainingsprogramm, welches das Herz-Kreislauf-System anregt und den Körper strafft.
Lehrkräfte: Tanja von Hacht
Altersgruppe: ab 16
Anzahl freie Plätze: 98
| Sa., 23.01.2021 11:00 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
| Sportforum@Home
| diesen Kurs auswählen (Freie Plätze: 98) |
| Aerobic und Workout - Online: Bodystyling mit Tanja "Bodystyling" ist die Kombination von Ausdauer und Kräftigungsübungen. Die gezielten Übungen dienen der Straffung und Formung des gesamten Körpers.
Lehrkräfte: Tanja von Hacht
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 99
| Sa., 23.01.2021 12:00 Uhr, 1 x 60 Minuten
Beitragsstufe 2. Erwachsene 21,00 € / Monat
Beitragsstufe 2. Kinder u. Jugend 17,00 € / Monat
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| Yoga - Online: Yoga (Faszien- und Yin Yoga) mit Karoline Für dieses Angebot benötigt ihr zuhause eine Decke und ein Kissen.
Lehrkräfte: Karoline Röhlinger
Altersgruppe: ab 14
Anzahl freie Plätze: 95
| Sa., 23.01.2021 13:15 Uhr, 1 x 45 Minuten
Beitragsstufe 4. Erwachsene 27,00 € / Monat
Beitragsstufe 4. Kinder u. Jugend 22,00 € / Monat
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