Workshops

Indoor- Klettern ist eine gute Möglichkeit, sein Selbstbewusstsein zu stärken, eventuelle Ängste zu überwinden, Kraft und Ausdauer zu entwickeln und Vertrauen zum Partner aufzubauen. Hier erhaltet ihr das erste 'know how', um euch an einer 6 Meter hohen Kletterwand sicher zu bewegen. In einer Gruppe von höchstens 10 Teilnehmern lernt ihr ...

Indoor- Klettern ist eine gute Möglichkeit, sein Selbstbewusstsein zu stärken, eventuelle Ängste zu überwinden, Kraft und Ausdauer zu entwickeln und Vertrauen zum Partner aufzubauen. Hier erhaltet ihr das erste 'know how', um euch an einer 6 Meter hohen Kletterwand sicher zu bewegen. In einer Gruppe von höchstens 10 Teilnehmern lernt ihr ...

Das Ziel ist die kritische Überprüfung des eigenen Bewegungsverhaltens, das Erlernen von Strategien zur Vermeidung verschleißfördernder Haltungs- und Bewegungsfehler des Alltags, die Vermittlung geeigneter Techniken zum Aufbau eines schützenden Muskelkorsetts und die Aufarbeitung bereits vorhandener Muskelungleichgewichte. Jede ...

Bouldern ist das Klettern ohne Seil in absprungsicherer Höhe. Es bietet die Möglichkeit nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern vor allem auch mentale Stärken wie Geduld und taktisches Denken zu entwickeln. Und dies nicht im Alleingang - häufig hilft es, gemeinsam einen Weg zu suchen um eine schwierige Route zu meistern. Unsere Boulderwand ist 3 ...

Aqua-Gymnastik fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht bis auf ein Zehntel gegenüber dem Gewicht an Land verringert und somit den Bewegungsapparat entlastet. Herz und Kreislauf kommen optimal auf Touren. Zudem wirkt das Wasser wie ein Gefäßtraining und die Massagewirkung des Wassers fördert ...

Aqua-Gymnastik fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht bis auf ein Zehntel gegenüber dem Gewicht an Land verringert und somit den Bewegungsapparat entlastet. Herz und Kreislauf kommen optimal auf Touren. Zudem wirkt das Wasser wie ein Gefäßtraining und die Massagewirkung des Wassers fördert ...

Hier könnt ihr Ausgleich zum beruflichen Alltag finden! Mehr Ruhe, Konzentration und Gelassenheit im Umgang mit sich selbst und anderen: Den Weg dahin eröffnet uns der Yoga durch zahlreiche 'Werkzeuge', die er uns bietet. Mithilfe einfacher Körper- aber auch Atem- und Meditatonsübungen gelingt es uns leichter, die Alltagsmuster hinter uns zu ...

Dieser Kurs baut auf unsere Schwimmschule auf, d.h., Du solltest bereits das Bronzeabzeichen haben. Wir über an der Technik, Brust-, Kraul- und Rückenschwimmen, Tauchen und üben für die nächsten Schwimmabzeichen, Silber. Bei besonders guten Schwimmern geben wir Empfehlungen für die Teilnahme am Leistungstraining und würde hier nach ...

Dieser Kurs baut auf unsere Schwimmschule auf, d.h., Du solltest bereits das Bronzeabzeichen haben. Wir über an der Technik, Brust-, Kraul- und Rückenschwimmen, Tauchen und üben für die nächsten Schwimmabzeichen, Silber. Bei besonders guten Schwimmern geben wir Empfehlungen für die Teilnahme am Leistungstraining und würde hier nach ...

Liebe Kinder, liebe Eltern, anläßlich des 42. Stadtteilfestes laden wir Euch zu unserem gemeinsamen Laternenumzug am Freitag, den 2.09.2022, ein. Wir sammeln uns im Dorf, Weiße Rose 1, 22359 Hamburg und dann starten wir um 19:00 Uhr mit dem Festumzug. Begleitet werden wir von dem Spielmannszug Hinschenfelde und der feiwiligen Feuerwehr ...

Wenn Sie Lust haben, in fröhlicher Runde Ihre Sprachkenntnisse aufzupolieren, sind Sie bei uns genau richtig. Hier erarbeiten wir uns das Englisch, das wir für Alltagssituationen benötigen. Mit Hilfe eines Lehrbuchs und Lektüren werden grammatikalische Strukturen eingeübt bzw. wiederholt und vertieft. Auch das freie Sprechen kommt nicht zu ...

Wenn Sie Lust haben, in fröhlicher Runde Ihre Sprachkenntnisse aufzupolieren, sind Sie bei uns genau richtig. Hier erarbeiten wir uns das Englisch, das wir für Alltagssituationen benötigen. Mit Hilfe eines Lehrbuchs und Lektüren werden grammatikalische Strukturen eingeübt bzw. wiederholt und vertieft. Auch das freie Sprechen kommt nicht zu ...

Lesen, Verstehen und Diskussion authentischer englischer Texte (Zeitungsartikel, Kurzgeschichten, etc.) stehen hier im Mittelpunkt, um viel frei zu sprechen. Jedoch werden auch grammatikalische Probleme angesprochen und wiederholt. Fortlaufende Kurse, ein Einstieg mit kostenloser Probestunde ist jederzeit ...

Hier bieten wir die Fortsetzung des Einsteiger- Workshops an, der Sie in die weiteren Grundlagen der dänischen Sprache einführen wird. Sie werden einen Einblick in die Besonderheiten der Dänen und der dänischen Sprache mit viel hygge durch eine gebürtige Dänin erhalten. Lehrbuch: Vi snakkes ved!: Der Dänischkurs / Kursbuch + Arbeitsbuch + ...

Fortsetzungskurs zur Schwimmschule für Kinder- Anfänger in Kleingruppen von ca. 8 Kindern. Wer sein Seepferdchen noch nicht geschafft hat, darf es hier nachholen. Hier könnt ihr eure Schwimmkünste vertiefen! In den Hamburger Schulferien findet das Angebot nicht ...

Dieser Workshop findet in einem kleinen, 32 Grad warmem Becken statt: Sanfte Übungen mit Musik und Geräten für den Erhalt und Stärkung der Muskulatur und die Beweglichkeit der Gelenke. Im Vordergrund steht aber vor allem der Spaß an der ...

Dieser Workshop bietet euch ein intensives Fitness- Training mit Geräten, wie Hanteln, Schwimmnudeln, Brettern im großen Becken. Motiviert durch Musik , gespickt mit Tabata (Intervalltraining) oder Wasserspielen fördert es eure Ausdauer und kräftigt eure Muskulatur. Im Vordergrund steht aber vor allem der Spaß an der ...

Bekanntlich können Qietscheentchen sich gut über Wasser halten. Kleine Erdenbürger können das auch- eine gute Schwimmschule hilft dabei! Spielerisch lernen die Kinder das Schwimmen bis zum 'Seepferdchen' in Kleingruppen von 6 Kindern in einem kleinen Lehrschwimmbecken. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Wasser und das Üben von vielfältigen ...

Bekanntlich können Qietscheentchen sich gut über Wasser halten. Kleine Erdenbürger können das auch- eine gute Schwimmschule hilft dabei! Spielerisch lernen die Kinder das Schwimmen bis zum 'Seepferdchen' in Kleingruppen von 6 Kindern in einem kleinen Lehrschwimmbecken. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Wasser und das Üben von vielfältigen ...

Sicher Topropen, Abseilen aus der Wand oder einen eigenen Vorstieg durchführen. Klingt spannend? Bei uns können sie all das erlernen. Im Kompaktkurs Klettern erlernt der Kursteilnehmer, angeleitet von einem erfahrenen Klettertrainer, alle notwendigen Techniken zum sicheren und selbstständigen Klettern an künstlichen Kletterwänden. Für die ...

Frauen sind mehr denn je verbalen und körperlichen Übergriffen und gefährlichen Situationen im Alltag ausgesetzt. Soweit muss es nicht kommen! Krav Maga wurde mit dem Ziel entwickelt, in gewaltsamen Konflikten eine effektive Selbstverteidigung zu ermöglichen- auch aus einer Situation der körperlichen Unterlegenheit. Im Workshop werden ...

Bei diesem Workshop nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst ...

Bekanntlich können Qietscheentchen sich gut über Wasser halten. Kleine Erdenbürger können das auch- eine gute Schwimmschule hilft dabei! Spielerisch lernen die Kinder das Schwimmen bis zum 'Seepferdchen' in Kleingruppen von 6 Kindern in einem kleinen Lehrschwimmbecken. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Wasser und das Üben von vielfältigen ...

Bekanntlich können Qietscheentchen sich gut über Wasser halten. Kleine Erdenbürger können das auch- eine gute Schwimmschule hilft dabei! Spielerisch lernen die Kinder das Schwimmen bis zum 'Seepferdchen' in Kleingruppen von 6 Kindern in einem kleinen Lehrschwimmbecken. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Wasser und das Üben von vielfältigen ...

Bekanntlich können Qietscheentchen sich gut über Wasser halten. Kleine Erdenbürger können das auch- eine gute Schwimmschule hilft dabei! Spielerisch lernen die Kinder das Schwimmen bis zum 'Seepferdchen' in Kleingruppen von 6 Kindern in einem kleinen Lehrschwimmbecken. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Wasser und das Üben von vielfältigen ...