Beckenbodentraining für Frauen und Männer

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken – ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen. Ein Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen.

Trainingszeit: Montags, 15:00 bis 16:00 Uhr

Trainer: Susanne Nawo