Neue Workshops: 3x Selbstverteidigung
Wir unsere Angebote im Bereich Selbstverteidigung aus und starten ab 17.05.2025 drei Workshops für Jugendliche und Erwachsene. Jetzt online anmelden!
Selbstschutz-Grundlagen (17./24.05.2025)
Selbstschutz beginnt mit der frühzeitigen Erkennung von Gewalt als Bedrohung und der Fähigkeit, angemessen darauf zu reagieren. In diesem Grundlagenkurs lernst du, problematische Situationen einzuschätzen, einfache Verteidigungsmaßnahmen zu trainieren und dein Vertrauen in dein Bauchgefühl zu stärken. Ziel ist es, Überforderung in Gefahrensituationen zu vermeiden und deine Handlungsfähigkeit zu erhalten. Der Workshop umfasst zwei spannende Tage à 4 Stunden, die dir helfen, deine Selbstschutz-Fähigkeiten zu verbessern und eine Basis für weiteres Training zu schaffen.
Befreiung aus der Bodenlage (14./21.06.2025)
In vielen Gewaltsituationen geht das Opfer zu Boden. Ganz gleich, ob Gewalteinwirkung die Ursache, oder das Mittel ist, das Opfer zu Boden zu bringen um dort den eigentlichen Übergriff zu starten – die Bodenlage ist eine strategisch schlechte Position aus der keine Flucht möglich ist. In diesem Kompaktkurs über zwei Trainingsblöcke à vier Stunden lernst du, dich aus unterschiedlichen Bodenlagen zu befreien, um deine Fluchtfähigkeit wiederherzustellen.
Konfliktmanagement bei Messer-Übergriffen (12./19.07.2025)
Messer sind schnell, leicht verfügbar und können unbemerkt eingesetzt werden, wodurch sie zunehmend als Tatwerkzeuge genutzt werden. Angriffe erfolgen oft unerwartet und können schwerwiegende Folgen haben. In diesem Kompaktkurs über zwei Trainingsblöcke à vier Stunden lernst du effektive Strategien, um auf Messerbedrohungen zu reagieren. Der Fokus liegt auf Eigensicherung und dem Schaffen von Distanz, um gefährliche Situationen zu bewältigen.
Wann? jeweils samstags, 15:30 - 18:30 Uhr; die jeweiligen Workshops sind einzeln buchbar
Wer? Jugendliche ab 14 Jahren & Erwachsene (keine Vorkenntnissen erforderlich)
Wo? Walddörfer Sportforum, Gym 2, Halenreie 32-34
Wieviel? Mitglieder 72,- €, Nichtmitglieder 82,- €
Trainer Michael Bennert
Bequeme Sportkleidung und ausreichend zu Trinken sind mitzubringen.
