NEU: Workshop "Sei gut zu dir!"
In unserer schnelllebigen und hektischen Zeit ist unser Gehirn tagtäglich nahezu unter „Dauerbeschuss“. Viele Negativnachrichten, Stress und Druck im Berufs- und Privatleben, sowie oftmals auch ein an sich selbst hoch gestellter Anspruch im Alltag, belasten Körper, Geist und Seele zusätzlich. „Aus dem Hamsterrad auszusteigen“ und von jetzt auf gleich bei sich den „Pausenknopf“ herunter zu drücken, ist für die meisten Menschen unserer Gesellschaft eine große Herausforderung.
Unser Trainerin Jennifer Adams bietet ab 01.02.2025 erstmalig den Workshop „Sei gut zu DIR!“ an.
In diesem Workshop schenkst du dir bewusst Zeit für DICH und tust DIR etwas Gutes! Es erwartet dich eine gute Mischung aus sanften Bewegungen, geführten Achtsamkeits- und Atemübungen, sowie kurzen, stillen Sequenzen aus der Meditation, um in Körper, Geist und Seele wieder Ruhe einkehren zu lassen. Vielleicht lässt sich nach dem Workshop die eine oder andere Übung auch in deinem Alltag erfolgreich verankern.
Drei Termine jeweils samstags von 10:00 – 11:15 Uhr (01.02.2025, 15.02.2025, 01.03.2025).
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
