Yoga Tag - "Achtsamkeit, im Hier und Jetzt leben" mit Jenny [Warteliste]
– Einfach SEIN, statt immer tun“ -
Durch Ruhe und Entspannung die Kostbarkeit des Augenblicks bewusst
wahrnehmen.
Sich selbst mit Achtsamkeit begegnen und freundlich (auch) mit sich im Alltag
umzugehen, ist für viele Menschen in unserer schnelllebigen und hektischen Zeit oft
eine Herausforderung.
Achtsamkeit ist deutlich mehr, als ein bloßer „Wohlfühl-Trend“ - sie ist ein
Übungsweg.
Freundlichkeit sich selbst gegenüber zu entwickeln, ist eine wichtige Ressource, um
Widrigkeiten des Lebens zu bewältigen.
In dieser Kurseinheit atmen wir tief durch und spannen bewusst vom „ganz normalen
Wahnsinn“ aus, um in Körper, Geist und Seele - im gegenwärtigen Augenblick -
etwas Ruhe einkehren zu lassen. Es erwartet dich eine gute Mischung aus sanften
Bewegungen, geführten Achtsamkeits- und Atemübungen, sowie kurzen, stillen
Sequenzen aus der Meditation.
