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Achtsamkeit ist deutlich mehr, als ein bloßer „Wohlfühl-Trend“ - sie ist ein Übungsweg. Freundlichkeit sich selbst gegenüber zu entwickeln, ist eine wichtige Ressource, um Widrigkeiten des Lebens zu bewältigen. In dieser Kurseinheit erwartet dich eine gute Mischung aus sanften Bewegungen, geführten Achtsamkeits- und Atemübungen, sowie kurzen, stillen Sequenzen aus der Meditation.