Beckenbodentraining
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken – ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen. Ein Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen.
| Angebot | Uhrzeit | Sportstätten | |
|---|---|---|---|
| Beckenbodentraining für Frauen und Männer | Mo., 15:00 - 16:00 | Sportforum Gym 3 | Alle Plätze vergeben |
| Beckenbodentraining für Frauen (Fortgeschrittene) | Mo., 16:00 - 17:00 | Sportforum Gym 3 | Alle Plätze vergeben |
| Beckenbodentraining für Frauen | Do., 11:15 - 12:15 | Sportforum Gym 3 | Alle Plätze vergeben |
