Stretch & Relax

Durch die zahlreichen und teils einseitigen Belastungen im Alltag, reagiert unser Körper mit Steifheit und Verspannungen. Mit gesundheitsfördernden Dehnungsübungen und sanfter Mobilisation von Kopf bis Fuß zu ruhiger Musik, wird die persönliche Beweglichkeit und Elastizität erhalten und verbessert – eine äußerst notwendige Ergänzung für jeden Trainierenden, egal welchen Alters. Abgerundet wird der Kurs mit einer 15 min. Entspannungseinheit – einer Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Trainingszeit: Montags, 12:30 bis 13:30 Uhr

Trainer: Jennifer Adam

Sportforum Saal 1
Halenreie 32-34
22359 Hamburg Volksdorf

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(Freie Plätze: 30)